Неделя профилактики неинфекционных заболеваний — это тематическое мероприятие, которое проводится в рамках работы по профилактике хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

Мероприятия

В рамках Недели профилактики могут проводиться, например:

• Тематические мероприятия в медицинских организациях, например, выпуски с информацией о профилактике ХНИЗ, правильном питании, физической активности

• Профилактические медицинские осмотры и диспансеризация — в ходе осмотров можно выявить заболевания и факторы риска. 

• Контроль показателей, характеризующих здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови и др.) — это помогает избежать рисков развития заболеваний. 

Рекомендации 

В рамках Недели профилактики предлагается обратить внимание на, например:

• Здоровое питание — сбалансированный рацион, включающий овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, орехи и нежирные белки. Рекомендуется минимизировать потребление сахара, соли и насыщенных жиров.

• Регулярная физическая активность — регулярные занятия спортом, прогулки или даже простые упражнения дома помогают улучшить кровообращение, укрепить сердце и снизить уровень стресса.

• Отказ от вредных привычек — курение и злоупотребление алкоголем — основные факторы риска для развития многих неинфекционных заболеваний.

• Контроль уровня стресса — для профилактики заболеваний важно уделять внимание эмоциональному состоянию, практиковать методы релаксации (медитация, дыхательные упражнения).

Особое внимание уделяется факторам образа жизни, большинство из которых являются управляемыми, что важно с  позиции профилактики заболеваний. К таким управляемым факторам риска относятся как поведенческие факторы, такие как табакокурение, чрезмерное потребление алкоголя, низкая физическая активность, нерациональное питание, так и  метаболические/биологические факторы  — повышенное АД, дислипидемия, гипергликемия, избыточная масса тела/ожирение и особенно их сочетание.

Здоровый образ жизни не только позволяет вам чувствовать себя лучше:

•​Это делает вас внешне привлекательней

•​Вместе с хорошим самочувствием приходит здоровый сон и энергичность. Что делает человека более эффективным и успешным в любых делах

•​И наконец, ведение здорового образа жизни является хорошим примером для ваших детей и близкого окружения.